Kroppen

Allt utom 9mm

IMG_20170924_123146

Så har dottern tagit bort allt utom 9 mm och jag får inse att min riktiga hårfärg är mörkgrå/grå. Och jag är fläckig som en slags Dalmatiner. Där ser man!

Bestämde mig för att skita i att raka benen nu tills dom håren trillar av. Jag menar – vem ska se mina ben? Krogragg känns inte så troligt just nu 😉

Jag ser verkligen ut som en liten gumma. Det roar mig lite.

Annonser
Kroppen

Hög puls

puls

Igår kunde jag verkligen känna skillnaden mellan hög puls pga av stress och hög puls pga av (puls)träning. Skillnaden är stor även om pulsen slår samma antal slag.

Jag förstår att alla av rent omtanke tycker att jag ska vila mer dvs inte stressa, inte vara ”duktig” utan ta hand om mig själv. Precis som alla borde göra. Och det gör jag. Jag stressar väldigt sällan och jag har noterat att jag blivit mer känslig för stress (redan innan cancern) med åldern. Av stress får jag större känning av tinnitus och hjärtklappning.

Med det inte sagt att man ska akta sig för pulshöjning. Inte alls. Man ska träna hjärtat och använda muskelgrupperna för att öka pulsen. Det är något annat än att sitta sitta i en bil i bilkö och få pulsökning av stress

Bättre kondition betyder att hjärtmuskeln blir starkare och inte behöver slå lika många slag per minut. Pulsen blir alltså lägre och hjärtat slits mindre. Vid konditionsträning stimuleras nyskapandet av kapillärer, de allra minsta blodkärlen. Detta innebär bland annat att energitillförseln till musklerna blir mer effektiv.

På tal om kondition så rökte jag fram till i januari och hade en vilopuls som låg 20 slag högre i minuten än vad jag haft sedan veckan efter jag slutade röka… och nu har den gått ner ytterligare. Tänk vad mitt hjärta fått jobba i onödan i många år 😦

Var rädd om hjärtat, låt inte det vila utan se det som en hund som behöver dagliga promenader 😉

Biverkningar · Kroppen

Dag 10 – biverkningar


Biverkningar kan komma i olika skepnader. Tydliga som skelettvärken (som verkar vara mildare idag – HURRA!) och dolda som den reaktion jag råkade ut för igår efter att jag ofrivilligt fått stressa. Noterat är nu att min kropp inte mäktar med stress alls för stress skickade mig tillbaka till dag 4/5 när jag mådde illa, svettades, hade huvudvärk och var allmänt risig.

Vanligtvis så stressar jag sällan även om jag blev lite stressad två gånger – först rejält på dagen och sedan igen, på kvällen,  när dottern messade och sa att det satt en spik i mitt däck och att hon var i Ursvik. Skönt att jag har en vägassistansförsäkring. Hon ringde dem och dom satte en plugg i däcket.

Annars så här dag 10 känns det bra. Ögonen rinner men det är tydligen vanligt. Det eller att dom blir torra. Mina rinner men det går ju att torka bort. Mindre problem. Läpparna är lite torrare och munhålan något sårig.

Ska käka lite frukost och ta mina kosttillskott. Vet inte om dom hjälper men om jag tror att dom hjälper så hjälper dom 😉

1 koffeintablett (ersätter kaffet), 4 Membrasin (omega-7), 1 D-vitamin (det börjar bli höst nu), 1 Probiotika (tarmen!) och algtabletter (mineraler och spårämnen). Inget som påverkar min cellgiftbehandling och inget med hormoner i. På det tar jag 1 msk Blutsaft. 

Men jag äter frukost med. Har en kopp grönt te och en tallrik med lupinyoghurt, krossat linfrö och blåbär/hallon.

Efter frukost blir det lite styrketräning och under dagen en promenad. Jag har träningsvärk från gårdagens cirkelträning… Kroppen har blivit äldre noterar jag, torrare och skröppligare men jag jobbar på att göra min bit för att hålla den i hyfsad form under rådande omständigheter, speciellt med tanke på att jag inte har några som helst problem med aptiten. Känns mer som om jag är gravid och kan äta oavbrutet.

Så summan är att dag 10 känns rätt så bra. 10 dagar till nästa EC behandling…

 

 

Livet hemma · Sömn

Luktsinnet krånglar eller?

Vaknade klockan 01 av att det luktade bränd plast i hela lägenheten. Kollade noga i alla rum eftersom vi hade en brand i fastigheten förra veckan. Kollade ut men såg inget. Öppnade fönstrena mot gården och sniffade i luften. Det luktade starkt. Kände mig lite osäker på läget när jag la mig. Men bilden av varför det kunde brinna, i mitt huvud,  var att en av mina syntetperuker låg emot ett värmeelement 😌

Jag har ingen peruk. Ännu.
Jag har inget värmeelement.
Jag har konstiga drömmar.

En dröm där luktintrycket av ngt ickeexisterande blev verklighet. Jag skyller på biverkningar. Alla dofter är väldigt starka just nu. 

Och skelettet gör ont idag med men jag har en plan för det med.

Hej lördag.

Kroppen

Tv4 imorse. Träning och cancer.

Eller i förmiddags. WoW messade och sa att man på 4:an pratade (Malou) om den studie som pågår kring träning och cancer och det WoW inte visste var att jag redan låg på soffan och kollade 🙂

Träningstips!

Den som drabbas av cancer kan, enligt professor Karin Nordin, träna i princip som vanligt: 

  • Träna både styrka och kondition, utifrån din förmåga. Var inte rädd för att ta i! Att bli trött och andfådd är inte farligt.
  • Många studier visar att det är säkert och positivt att träna.

 

Själv har jag mest promenerat sedan cyton (lite fundersam över min picc men nu har jag sett hur det sitter efter dagens omläggning) och bestämde mig för att börja med cirkelträning – styrka – imorgonbittti igen. 30 minuter svettig träning 3-4 gånger i veckan PLUS promenaderna och stretch. Jag vet ju att jag mår bra av det. Jag känner det och när vetenskapen håller med mig så blir jag glad.

Sedan somnade jag 30 minuter i soffan… men jag har fått ihop 13000 steg idag så jag är nöjd ändå. Det är en början.

http://www.onkologiisverige.se/wp-content/uploads/2017/06/Tra%CC%88ning.pdf

Jobbet · Människor

”sista” kvällen med håret

Livet förändras verkligen. Hemma efter middag med kollegorna och klockan är 20:37. Jag är dödstrött. Men jag är glad att jag valde att delta. Det var sista utekvällen med hår 😀
Alkoholfri öl funkade bra och jag hade roligt. Ibland undrar jag om jag ens kommer att börja med alkohol igen?
Jag har, i andra bloggar, sett folk som dricker vin och öl trots cancer och jag har funderat en del på hur jag skulle göra med just alkohol och bestämde mig för att avstå, under behandling, för att det känns rätt för mig. För andra kanske andra saker känns rätt. Vi gör olika val av olika orsaker. Däremot gjorde jag ett avsteg vad gäller mejerivaror och åt en halloumiburgare. Mums!

Skrev jag att jag har världens bästa kollegor? Som syskon. Ibland irriterar dom mig till döds och jag vill sälja dem men det kan vara ömsesidigt. Men nu, när mitt liv förändrats, ser jag deras storhet och är tacksam över att känna dem. Just nu är det viktigt för mig. Ett flöte i tillvaron. Vardag.

Men jag är trött och skelettet värker.

Imorgon är en ny dag men ännu en dag att vara tacksam över har snart passerat. Jag är så himla glad mitt i allt 😍

Behandlingar · Kroppen

Ok värden!

Det är första gången i mitt liv som jag blivit glad över åt ”ok” värden 🙂

Yeeey!!!! Leukocyter (3.9) och erytrocyter (4.2) och HB (131) låg bra det andra  (B-neutrofila gran. 1.4 och trombocyter 127) låg precis under gränsvärdet men jag behöver inte ta fler sprutor med accofil. Hoppas att värken ger med sig nu.

Jag är himla glad och min picc är omlagd

FREDAG!!!!!

Kost · Biverkningar · Jävla skit

Mun och minne

Jag är ju inte så där jättesmart eller så är det minnet det är fel på. Eller både ock.

Rostade bröd till frukost. Alltså jag rostar aldrig bröd annars men idag när jag borde varit vis av erfarenheten från baguetterivingen i munnhålan från gårdagen så väljer jag att rosta och TA DA – munnen är sårig. Igen. Lite aromat på mackan gjorde inte saken bättre heller.

Man kan inte lyckas jämt…

 

Kroppen · Biverkningar

Provtagning och promenad

Tog en promenad till provtagningen i Farsta och kände hur skönt det var att röra på kroppen. Om jag inte rörde mig för fort och med ryckiga rörelser alltså. Då gör det ont. Lite som när jag hade bäckenbottenuppluckring 2002 när jag väntade sonen. Jag mår otroligt bra (mentalt och fysiskt) av mina promenader, hoppas att jag orkar hela vägen tills jag är klar med behandlingarna. Tror att det är dom som gör att jag sover minst 8 timmar varje natt.

Lyssnade på podden om THX-doktorn vilket räckte precis för promenaden dit och hem 🙂

Nu ska jag vila och äta lite frukost.

På tal om det så tänkte jag att jag är lite skum för jag visualiserar min in och utandningsluft när jag går. Nu vet jag hur det fungerar rent biologiskt så jag är inte helt tokig men jag låtsas att det är så här: När jag andas in – 1, 2, 3, 4…. håll andan några steg, så sprider sig den friska (hahaha Stockholmsluften) in i varenda cell och när jag andas ut … andas ut 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 tar den med sig alla dåligheter på vägen och jag blåser ut det i luften. Mentalt så funkar det. Det är det enda viktiga.

Testade förresten en havrelatte idag och den slank ner. WOW – KAFFE! I’m in heaven.

Biverkningar · Jävla skit · Kroppen

Biverkningar dag 8

Vaknade och tar mig knappt ur sängen. Skelettet värker. Bäckenet gör ont hur än jag ligger i sängen. Det gör ont i ljumskarna. Nederdelen av ryggen. Knäskålarna värker. Och jag har huvudvärk. Ögonen rinner. Det är oxå en biverkning.

AJ.

Nu slår tydligen effekterna av accofilsprutorna in med full kraft. Den vanligaste biverkningen är just smärta i Skelett och muskler.

Hej fredag. Jag ska ta mig till Farsta och lämna blod. Men först ska jag ta mig upp från sängen.